孩子经常生病，胃口差，不长个怎么办——看完这一篇就够了

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🏻孩子生病的情况特别让家长担心，往往稍微感冒重一点，发烧度数高一点，孩子哭闹厉害一点，我们唯一的冲动就是去医院或者诊所，好像就是我们能做的唯一一件事，但是问题有没有解决呢，有时候发现越是这样，孩子生病的次数反而越多，身体的体质反而越差，抵抗力越来越弱，到底根本原因是什么呢？

很多家长都没有发现脾虚会给孩子带来多大的影响，它不仅会让孩子不长个、胃口差、爱感冒，甚至会让孩子患上鼻炎、抽动症、抑郁症、肥胖症……

🌿其实孩子的病大部分没什么大问题，外感风寒和积食是最多的，孩子的问题一般就在脾肺，很少会出现在心肝肾，而肺部的问题，往往又是由脾引起的，脾土生肺金，养好脾胃，其实孩子大部分的问题都没有了。之所以抵抗力差，稍微受点风寒，就容易感冒，就是因为脾胃虚弱，运化水谷精微的能力差，而今天孩子脾胃差的原因，大多数都在父母的喂养方式，或者是父母的情绪影响。

现在孩子基本不缺营养，但同时吃的很多，又缺少营养，不缺营养，是摄入的量其实是足够的，缺的是转化吸收的不多，原因多是由于积食引起的，具体积食会有什么表现请看图片，有没有发现每一次孩子过生日，如果蛋糕吃多了，往往第二天就会出现发烧的情况，难到蛋糕还有感冒的功能，其实不是，是因为积食，蛋糕的奶油多为反式脂肪酸，不易消化吸收，积聚在肠道就导致化热发烧。

“孩子经常外感的原因其实很简单，就是吃肉吃得太多，垃圾食品，零食吃的太多，经常积食，导致脾胃虚弱，最终才让身体弱下来的。”

父母一定要记住：不要把你认为好吃的东西给孩子吃，粗茶淡饭、五谷杂粮其实是最好的。现在，我们的孩子在饮食上可选择的太多，但是这样的选择往往会出问题。

脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。

多吃不代表天天吃，顿顿吃哈，凡事过犹不及，总结一句话：什么都可以吃，但什么都别多吃，这才是养好脾胃，带好孩子，守护健康的根本所在！

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